تبلیغات
پاتوق رضوان رز ‏| دانلود تفریح و سرگرمی و... - اگر در خانواده فرد عصبانی دارید این ها را به او بخورانید !
پاتوق رضوان رز ‏| دانلود تفریح و سرگرمی و...
دانلود,تفریح,سرگرمی,نرخ ارز,نرخ طلا,نرخ سکه,دانستنی,تفریحی,عکس,دانلود
به سایت ما خوش آمدید و به این سایت برین www.funlox.ir

گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.

 
دکتر سید ضیاءالدین مظهری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف ویتامین‌های گروه B در کاهش عصبانیت و خستگی مفید است. مصرف ویتامین‌های گروه B در افزایش یادگیری نیز مؤثر است.

گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.

جگر، گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، جوانه گندم، حبوبات، غلات، شیر و لبنیات، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، قارچ، انواع میوه و دانه‌ها و مغزهای روغنی از منابع غنی ویتامین های B هستند.

وجود ۱۶ ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی روزمره از اهمیت زیادی برخوردار است. اما مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی و سلنیوم نقش مهم تری را بر عهده دارند.

وجود مواد معدنی در غذاها موجب افزایش توان یادگیری، تقویت نیروی دفاعی و سرعت بخشیدن به روند رشد است.

گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده از آردهای سبوس‌دار حاوی این مواد معدنی هستند.

به دانش آموزان و داوطلبان کنکور توصیه می‌شود، مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله‌پاچه و مواد غذایی حاوی چربی‌های اشباع‌شده دارای فرم ترانس را کاهش دهند.

وی در پایان گفت: استفاده از غذاهای حاوی امگا – ۳ نظیر ماهی، روغن‌های سویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو در این دوران از اهمیت زیادی برخوردار است.





نوع مطلب : آرشیو رضوان رز، آموزش، دانستنیها، 
برچسب ها : jazab، درمان عصبانیت، فرد عصبانی،
لینک های مرتبط :

جمعه 14 اردیبهشت 1397 04:21 بعد از ظهر
Hi there I am so thrilled I found your webpage, I really found you
by error, while I was searching on Bing for something else,
Regardless I am here now and would just like to say thanks for a remarkable post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the moment
but I have book-marked it and also included
your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep
up the fantastic b.
سه شنبه 21 فروردین 1397 05:35 بعد از ظهر
Using cabochon (beads without holes) molds are an effective
way to make beautiful pendants! However others might have a extra extreme reaction to nickel.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 09:17 قبل از ظهر
The biggest gold depository in the world is that of the U.S.

Federal Reserve Financial institution in New York.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 07:35 قبل از ظهر
These loans should be opted in case the borrower requires a better quantity.
Unsecured loans do not prerequisite a collateral.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 07:34 قبل از ظهر
Cubic Zirconia’s also have the same effect on the recipient.

In fact, I never hassle to put any accessories on to start with.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 07:06 قبل از ظهر
Have been taking little over a month.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 06:26 قبل از ظهر
The Duchess of Cornwall wore the Maple Leaf throughout her first tour of Canada with Prince Charles in 2009.
Thanks for visiting my Lens , Lynda.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 06:10 قبل از ظهر
Shipra writes on behalf of , which is among the
many fastest rising Matrimonial sites of India. Wonderful hub
on a beautiful necklace!
چهارشنبه 15 فروردین 1397 08:39 بعد از ظهر
Have been taking little over a month.
سه شنبه 14 فروردین 1397 11:55 بعد از ظهر
Have been taking little over a month.
دوشنبه 2 بهمن 1396 07:15 بعد از ظهر
پست خوب من به طور مداوم این وبلاگ را چک کردم و من الهام بخش هستم!

اطلاعات فوق العاده مفید به ویژه
بخش بسته شدن :) من با چنین اطلاعات زیادی مقابله می کنم.
من به دنبال این اطلاعات خاص بودم
برای مدت زمان طولانی متشکرم و موفق باشید.
دوشنبه 13 آذر 1396 06:05 بعد از ظهر
آیا شما تا به حال در مورد شامل کمی بیشتر از فقط مقالات خود را در نظر گرفت؟
منظورم این است که آنچه شما میگویید بسیار بنیادین است.
اما فکر می کنم اگر شما برخی از گرافیک های عالی و یا فیلم ها را برای ارسال پست های بیشتر خود، "پاپ" اضافه کنید!
محتوای شما عالی است اما با تصاویر و کلیپ ها، این وب سایت می تواند بدون شک یکی باشد
از بهترین در تو رفتگی در دیوار وبلاگ فوق العاده!
سه شنبه 7 آذر 1396 11:42 بعد از ظهر
Howdy فقط می خواست به شما یک سر سریع را به من بدهید.
به نظر می رسد کلمات در مقاله شما از صفحه نمایش در IE خسته شده اند.
من مطمئن نیستم که آیا این یک مسئله قالب بندی یا چیزی است
با سازگاری با مرورگر اینترنت کار میکنم، اما فکر کردم که می خواهم پست بگذارم تا بفهمم.
روش اجرا و طراحی بهرحال بی نظیر به نظر میرسد! امیدوارم شما این را بدست آورید
مشکل حل شده به زودی. کودوس
دوشنبه 6 آذر 1396 09:56 بعد از ظهر
این ها در حقیقت ایده های فوق العاده ای در مورد وبلاگ نویسی هستند.
شما برخی از نکات خوب را در اینجا لمس کرده اید. هر چی رو به عقب برگردونی
سه شنبه 30 آبان 1396 07:21 بعد از ظهر
من به طور جدی وبلاگ شما را دوست دارم.. رنگ های عالی و تم.
آیا خودتان این وب سایت را ساختید؟ لطفا پاسخ دهید
به عنوان من به دنبال ایجاد سایت خودم هستم و می خواهم بدانم کجا هستم
شما این را از یا فقط آنچه که موضوع نامیده می شود.
کودوس!
یکشنبه 14 آبان 1396 05:06 قبل از ظهر
این واقعا در زندگی شلوغ بسیار مشکل است که به گوش دادن اخبار در تلویزیون،
بنابراین من به سادگی با استفاده از وب برای این منظور، و به دست آوردن
آخرین اطلاعات.
جمعه 12 آبان 1396 09:08 بعد از ظهر
سلام، تمام وقت من برای چک کردن پست های وب سایت اینجا در اوایل
سپیده دم، زیرا من لذت می برم تا دانش بیشتر و بیشتر به دست آورد.
پنجشنبه 11 آبان 1396 01:59 قبل از ظهر
Thanks for finally talking about >پاتوق رضوان رز ‏| دانلود تفریح
و سرگرمی و... - اگر در خانواده فرد عصبانی دارید این ها
را به او بخورانید ! <Loved it!
چهارشنبه 10 آبان 1396 06:21 بعد از ظهر
پست خوب من چند مورد از این مسائل را نیز تجربه می کنم..
یکشنبه 2 مهر 1396 06:28 قبل از ظهر
Heya i am for the first time here. I found this board and I in finding It truly useful & it helped me
out a lot. I'm hoping to give one thing again and help others like you aided me.
شنبه 1 مهر 1396 06:56 بعد از ظهر
Article writing is also a excitement, if you know afterward you can write
or else it is complicated to write.
شنبه 1 مهر 1396 12:25 بعد از ظهر
Tremendous things here. I am very happy to see your post.
Thank you a lot and I'm looking forward to touch you. Will you please drop me a mail?
دوشنبه 27 شهریور 1396 02:57 بعد از ظهر
Hello everyone, it's my first visit at this site, and piece of writing is in fact fruitful in support of me, keep up
posting such posts.
سه شنبه 31 مرداد 1396 01:06 قبل از ظهر
You should take part in a contest for one of the finest blogs on the
web. I'm going to highly recommend this site!
سه شنبه 31 مرداد 1396 01:00 قبل از ظهر
Your style is unique compared to other folks I've read stuff from.
Thanks for posting when you've got the opportunity, Guess I'll just bookmark this site.
سه شنبه 31 مرداد 1396 12:59 قبل از ظهر
Awesome post.
سه شنبه 31 مرداد 1396 12:59 قبل از ظهر
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you
relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your weblog when you could
be giving us something enlightening to read?
سه شنبه 31 مرداد 1396 12:59 قبل از ظهر
Hey There. I found your blog using msn. This is
a really well written article. I'll make sure to bookmark it and
return to read more of your useful information. Thanks for the post.
I'll certainly return.
سه شنبه 31 مرداد 1396 12:12 قبل از ظهر
Hey there! I know this is kind of off-topic however I needed to ask.
Does building a well-established website like yours take a lot of work?
I'm completely new to blogging but I do write in my journal
on a daily basis. I'd like to start a blog so I can easily share my own experience
and views online. Please let me know if you have any kind of
recommendations or tips for brand new aspiring
bloggers. Thankyou!
سه شنبه 31 مرداد 1396 12:07 قبل از ظهر
It's very easy to find out any topic on web as compared
to textbooks, as I found this piece of writing at this web page.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
درباره وبلاگ


سلام این وب دیگه تعطیل شد ولی به جاش وب www.FUNLOX.ir اومده و شما می تونید بهش سر بزنید

با تشکر

مدیر وبلاگ : امید كریم زاده
صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :3
  • بازدید دیروز :3
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
فرم تماس
نام و نام خانوادگی
آدرس ایمیل
امکانات دیگر
کلیه حقوق این وبلاگ برای پاتوق رضوان رز ‏| دانلود تفریح و سرگرمی و... محفوظ است
مشاهده صفحه جدید